Sport- en trainingsbegeleiding
Het motto 'Voorkomen is beter dan genezen' dragen wij hoog in het vaandel.
Door het versterken van onze spierkettingen beschermen we onze gewrichten.
Daarnaast leren we u ook de correcte bewegingspatronen voor diverse sporten aan. Dit alles zorgt ervoor dat u blessurevrij en op een verantwoorde manier kan sporten.
We stellen een individueel trainingsschema op volgens het niveau en de sport die u beoefend. We werken op flexibiliteit, stabiliteit, kracht en uithouding.
Omdat de spieren in buik, rug en bekken van cruciaal belang zijn om (sport)blessures te vermijden, speelt ‘core stability training’ hierin een belangrijke rol.
Eveneens is het mogelijk aanvullend op een inspanningstest (met bepaling van correcte trainingszones, gebaseerd op wattages, tempo's en hartslagen) uw trainingsschema gerichter verder te zetten.
U krijgt een uitgeschreven trainingsschema van dag tot dag, met aandacht voor individuele capaciteiten en periodisering (voorbereidingsfase, wedstrijdseizoen, tussenseizoen etc).
Deze schema's zijn per maand te verkrijgen.
Rixte Deleersnyder
Bart Demets
