Yogilates & Powerpilates
Kracht en mobiliteit in één
-
Yogilates:Â
- Eerste les op woensdag 21 februari 2024 om 10.30
-
Powerpilates:
-
Eerste les op donderdag 22 februari 2024 om 18.00
-
Yogilates
De kracht van pilates en de souplesse van yoga gebundeld tot één geheel. Body & mind-connectie in een leuk formaat gegoten.
Een yogaflow met pilatestussendoortjes om je lichaam te versterken en soepel te krijgen.
Fysiek, intens en mentaal ontspannend. Dit is 'Yogilates'
Powerpilates
Dit versterkt en versoepelt je spieren, je krijgt een betere houding en je lichaamsbewustzijn verbetert.
Hierbij is ademhaling de rode draad doorheen de pilates-les.
Alle oefeningen starten vanuit de core en kunnen een grote meerwaarde zijn in het bestrijden van nek- en rugklachten.
