Sportbegeleiding

Hoe gaan we te werk?

Verkennend gesprek op basis van niveau.
In kaart brengen doelstellingen.
Mogelijkheid tot inspanningstest.
Mogelijkheid tot lichaamsscreening

Eveneens is het mogelijk aanvullend op een inspanningstest (met bepaling van correcte trainingszones, gebaseerd op wattages, tempo's en hartslagen) uw trainingsschema gerichter verder te zetten.

U krijgt een uitgeschreven trainingsschema van dag tot dag, met aandacht voor individuele capaciteiten en periodisering (voorbereidingsfase, wedstrijdseizoen, tussenseizoen etc).

Deze schema's zijn per maand te verkrijgen.

Meer info bij inspanningstesten

We stellen een individueel trainingsschema op volgens het niveau en de sport die u beoefend. We werken op flexibiliteit, stabiliteit, kracht en uithouding.

Omdat de spieren in buik, rug en bekken van cruciaal belang zijn om (sport)blessures te vermijden, speelt ‘core stability training’ hierin een belangrijke rol.

Lees meer over corestability